Przed Tobą egzamin? Wystarczy się... wyspać!
Do zapamiętania informacji potrzebne jest zapoznanie się z nimi (wprowadzenie do pamięci krótkotrwałej w mózgu) oraz ich trwały zapis (czyli przeniesienie do pamięci długotrwałej). Aby informacje się utrwalały konieczna jest faza integracji informacji, która następuje w czasie wypoczynku, szczególnie podczas snu.







