Popołudniowa drzemka w pracy
12 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Drzemki w Pracy.
Specjaliści twierdzą, że kilkunastominutowa drzemka w ciągu dnia nie tylko pozwala nam się zregenerować, ale poprawia też nasz nastrój i produktywność.
Najlepiej robić to w godzinach 14-16, a więc mniej więcej tuż po obiedzie. Taka popołudniowa drzemka nie powinna jednak trwać dłużej niż 10-20 minut.
W Polsce nie mamy zwyczaju drzemania w pracy. Ale popołudniowa drzemka podczas sjesty jest normą we Włoszech, Grecji, Hiszpanii. W Chinach prawo do drzemki jest nawet zagwarantowane konstytucyjnie - nie może ona jednak trwać dłużej niż 30 minut.
