Sukces osiągają pracujący krócej

Według badań dr K. Anders Ericcson opublikowanych w Psychological Review kluczem do sukcesu jest intensywna praca w krótkich okresach.

Naukowcy zbadali grupę muzyków, aby dowiedzieć się, co najlepsi z nich robili inaczej. Okazało się, że skrzypkowie, którzy ćwiczyli bardziej świadomie, w większym skupieniu, na przykład przez 4 godziny, a potem robili sobie długą przerwę i dopiero po odpoczynku wracali do gry, osiągnęli najlepsze wyniki. Słabsi ćwiczyli bez przerwy przez 7 godzin, ale mniej intensywnie. Jak się okazało ludzie sukcesu w innych zawodach, np. pisarze, mieli podobne nawyki. Znani autorzy zazwyczaj piszą tylko około 4 godzin rano, pozostawiając resztę dnia na odpoczynek i regenerację sił. Kluczowe znaczenie ma więc umiejętność skupienia na pracy pełnej uwagi i energii, co jest możliwe tylko przez kilka godzin. Po intensywnym poranku w pracy, należy więc sobie zrobić długą przerwę, zanim się z powrotem wróci do obowiązków.

Źródło: HRnews, 17 maja 2011 r.