Czasami wyłączenie telefonu i komputera niewiele daje. Pracoholicy i tak spędzają Święta na myśleniu o pracy i obowiązkach służbowych. Psychologowie radzą jednak, by nauczyć się relaksować, bo brak wypoczynku jest obciążeniem dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednym ze sposobów może być wyznaczenie sobie określonych godzin, w których można myśleć o pracy, i stopniowe zmniejszanie poświęcanego na to czasu.

Jak podkreśla Izabela Kielczyk, psycholog biznesu, warto to zrobić, bo nikt nie jest w stanie żyć bez przerwy w ciągłym napięciu psychicznym. Na dłuższą metę jest to niewykonalne, a stres może doprowadzić do poważnych chorób. Osobom, które poświęcają pracy większość czasu, trudno jednak wykorzystać święta na odpoczynek. Czasami nie pomagają nawet wyłączenie służbowego telefonu czy niekorzystanie z poczty. Są też takie osoby, które wyjątkowo silne zaangażowanie w pracę przenoszą na grunt domowy.

Więcej: www.biznes.newseria.pl/news/praca/trudny_swiateczny,p1005437423

Źródło: Newseria.pl, stan z dnia 23 grudnia 2015 r.