- następuje z uwzględnieniem specyfiki tej służby określonej w art. 5c ust. 1 ustawy.
- z uwzględnieniem specyfiki służby w tych jednostkach organizacyjnych Policji określonej odpowiednio w art. 5a ust. 1, art. 5b ust. 1 i art. 5d ust. 1 ustawy.
- z uwzględnieniem specyfiki tej służby określonej w art. 5c ust. 1 ustawy.
ZAKRES, SPOSÓB PRZEPROWADZANIA ORAZ OCENY WYNIKÓW TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
SCHEMAT TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Opis prób sprawnościowych testu sprawności fizycznej:
Lp. | Normy czasowe (minuty, sekundy, dziesiętne sekundy) | Liczba punktów |
1 | 2 | 3 |
1 | 1.39,1-1.41,0 | 43 |
2 | 1.37,1-1.39,0 | 44 |
3 | 1.35,1-1.37,0 | 45 |
4 | 1.33,1-1.35,0 | 46 |
5 | 1.31,1-1.33,0 | 47 |
6 | 1.29,1-1.31,0 | 48 |
7 | 1.27,1-1.29,0 | 49 |
8 | 1.25,1-1.27,0 | 50 |
9 | 1.23,1-1.25,0 | 51 |
10 | 1.21,1-1.23,0 | 52 |
11 | 1.19,1-1.21,0 | 53 |
12 | 1.17,1-1.19,0 | 54 |
13 | 1.15,1-1.17,0 | 55 |
14 | 1.13,1-1.15,0 | 56 |
15 | 1.11,1-1.13,0 | 57 |
16 | 1.09,1-1.11,0 | 58 |
17 | 1.07,1-1.09,0 | 59 |
18 | poniżej 1.07,1 | 60 |
ZAKRES, SPOSÓB PRZEPROWADZANIA ORAZ OCENY WYNIKÓW TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY KONTRTERRORYSTYCZNEJ UBIEGAJĄCYCH SIĘ O PRZYJĘCIE DO KOMÓRKI WŁAŚCIWEJ W SPRAWACH PROWADZENIA DZIAŁAŃ BOJOWYCH LUB KOMÓRKI WŁAŚCIWEJ DO SPRAW WSPARCIA DZIAŁAŃ BOJOWYCH
W przypadku niezaliczenia próby sprawnościowej wymienionej w punktach od 1 do 13, kandydat do służby uzyskuje wynik negatywny z testu sprawności fizycznej.
Miejsce: pływalnia kryta lub otwarta.
Sprzęt i pomoce: stoper.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Na miejsce" przyjmuje dowolną pozycję startową na słupku startowym. Na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy włączany jest stoper, a kandydat do służby wykonuje dowolny skok do wody i przepływa dowolnym stylem pływackim dystans 200 m. Kandydat do służby dotyka dowolną częścią ciała ściany basenu przy nawrocie po pokonaniu odcinka. Próbę sprawnościową należy wykonywać w sposób ciągły, bez zatrzymywania się. Niedozwolone jest chodzenie po dnie. Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju pływackim i czepku, okularach do pływania albo masce do nurkowania. Dopuszcza się korzystanie z zacisku na nos.
Chwytanie się krawędzi basenu lub lin oddzielających tory pływackie, chodzenie po dnie albo nieprzepłynięcie dystansu 200 m kończy próbę sprawnościową i kandydat do służby uzyskuje negatywny wynik z testu sprawności fizycznej.
Ocena: wynik próby sprawnościowej stanowi czas pokonania dystansu 200 m z dokładnością do 0,1 sekundy. Próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po przepłynięciu 200 m w czasie nieprzekraczającym 4 minut i 30 sekund.
Miejsce: pływalnia kryta lub otwarta.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Na miejsce" wchodzi do wody na wyznaczonym torze. Na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy, kandydat zanurza się, odbija się od ściany basenu i płynie zanurzony dystans 25 m. Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju pływackim i czepku, okularach do pływania albo masce do nurkowania. Dopuszcza się korzystanie z zacisku na nos.
Wynurzenie jakiejkolwiek części ciała z wody, chodzenie po dnie albo nieprzepłynięcie pod wodą dystansu 25 m kończy próbę sprawnościową i kandydat do służby uzyskuje negatywny wynik z testu sprawności fizycznej.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po przepłynięciu pod wodą 25 m.
Miejsce: pływalnia kryta lub otwarta wyposażona w wieżę basenową.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: skok wykonuje się na nogi, z wysokości 10 m od lustra wody. Na komendę "Na miejsce" kandydat do służby wchodzi na wieżę, podchodzi do miejsca wskazanego przez prowadzącego, na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy włączany jest stoper, a kandydat do służby wykonuje skok na nogi do wody (utrzymanie ciała w pozycji pionowej z rękoma ułożonymi wzdłuż ciała, głowa ustawiona w przedłużeniu kręgosłupa, wzrok skierowany przed siebie). Po skoku wynurza się i dowolnym stylem pływackim podpływa do drabinek. Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju pływackim i czepku, okularach do pływania albo do nurkowania. Dopuszcza się korzystanie z zacisku na nos.
Ocena: próba sprawnościowa zaliczona jest po wykonaniu skoku w czasie 5 sekund po komendzie prowadzącego albo sygnale dźwiękowym.
Miejsce: tor przeszkód, w skład którego wchodzą: wieża, mur podwójny, linowy most wiszący, zasieki z drutu kolczastego, drążek gimnastyczny, skoki z przysiadem (żabki), równoważnia stała (drewniana kładka), rów I, wisząca drabinka pozioma, ściana z opon, przeszkoda zbudowana z pięciu poziomych belek umocowanych na różnych wysokościach, ściana strażacka z liną, pochylnia z liną, murowana ściana, przeszkoda zbudowana z trzynastu poziomych belek umocowanych na tej samej wysokości, metalowy płot, równoważnia ruchoma, rów II, poręcze symetryczne, betonowy krąg. Sprzęt i pomoc: stoper.
Kandydat do służby pokonuje tor przeszkód dwukrotnie w czasie nieprzekraczającym 16 minut.
Tor przeszkód przedstawiony jest w postaci graficznej za pomocą schematu
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Gotów" podchodzi do pierwszej przeszkody - wieży (będącej jednocześnie miejscem startu), zgłasza gotowość prowadzącemu przez podniesienie ręki. Na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy włączany jest stoper, a kandydat do służby rozpoczyna pokonywanie toru przeszkód z zachowaniem ustalonej kolejności pokonywanych przeszkód:
Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym dostosowanym do warunków atmosferycznych.
Przeszkody wchodzące w skład toru przeszkód kandydat do służby pokonuje samodzielnie. W przypadku niepokonania przeszkody wchodzącej w skład toru przeszkód, kandydat do służby pokonuje ją aż do skutku.
Niepokonanie chociażby jednej z przeszkód wchodzących w skład toru przeszkód kończy próbę sprawnościową i kandydat do służby uzyskuje negatywny wynik z testu sprawności fizycznej.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po dwukrotnym pokonaniu w określonej kolejności toru przeszkód w czasie nieprzekraczającym 16 minut.
Miejsce: obiekt sportowy, sala gimnastyczna, tor przeszkód.
Sprzęt i pomoce: lina zawieszona na poziomej belce z oznaczonym znakiem na wysokości 6 m od podłoża, stoper.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: na komendę "Gotów" kandydat do służby przyjmuje dowolną pozycję startową (bez dotykania liny). Na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy kandydat do służby chwyta linę i wspina się po niej bez pomocy nóg do momentu, w którym dotknie jedną dłonią znaku umieszczonego na linie. Następnie bez pomocy nóg schodzi do pozycji startowej. W czasie 5 sekund od momentu dotknięcia nogami podłoża kandydat powtarza ćwiczenie. Następnie przy wykorzystaniu nóg schodzi do pozycji startowej. Kandydat do służby wykonuje próbę w stroju i obuwiu sportowym. Niewykonanie dwóch wejść albo wykonanie tylko jednego wejścia do miejsca oznaczonego znakiem kończy próbę i kandydat uzyskuje negatywny wynik z testu sprawności fizycznej.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po dwukrotnym wejściu po linie do miejsca oznaczonego znakiem.
Miejsce: bieżnia. Trasa biegu pozbawiona wzniesień, twarde podłoże. Wskazane jest wytyczenie zamkniętego toru.
Sprzęt i pomoce: stoper, taśma miernicza.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Na miejsce" podchodzi do linii startu. Staje w dowolnej pozycji w odległości 1 m od linii startu. Na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy włączany jest stoper, a kandydat do służby rozpoczyna bieg po wyznaczonej trasie. W trakcie biegu prowadzący liczy i notuje okrążenia pokonane przez kandydata. Po upływie 12 minut prowadzący próbę sprawnościową daje sygnał do jej zakończenia i kandydat do służby zatrzymuje się w miejscu i czeka do czasu, gdy prowadzący odnotuje osiągniętą przez niego odległość. Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym dostosowanym do warunków atmosferycznych.
Ocena: wynik próby sprawnościowej stanowi liczba metrów przebiegniętych w czasie 12 minut. Metry zapisywane są z dokładnością do 10 metrów na niekorzyść kandydata (np. 2678 m zapisuje się jako 2670 m). Próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po przebiegnięciu nie mniej niż 2800 m.
Miejsce: obiekt sportowy, sala gimnastyczna lub siłownia.
Sprzęt i pomoce: waga osobowa, ławeczka, stojaki, gryf, zaciski, krążki obciążające gryf (2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 2 x 20 kg, 2 x 25 kg), magnezja lub talk; niezbędna jest asekuracja kandydata podczas próby sprawnościowej.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby w stroju i obuwiu sportowym zostaje zważony w celu ustalenia masy ciała. Następnie na gryf zakładane jest obciążenie tak, aby sztanga miała ciężar równy masie ciała kandydata do służby (w zaokrągleniu do 2,5 kg na niekorzyść kandydata, np. masa ciała = 83 kg, ciężar sztangi = 85 kg). Na komendę "Gotów" kandydat do służby po zajęciu pozycji leżenia tyłem na ławeczce chwyta gryf na szerokość ramion, zdejmuje sztangę ze stojaków i unosi ją, utrzymując pełny wyprost ramion. Na komendę "Ćwicz" opuszcza sztangę i dotyka gryfem do klatki piersiowej, następie wypycha (wyciska) sztangę do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych (pierwsze powtórzenie). Ćwiczenie powtarza tyle razy, ile jest w stanie wykonać. Podczas wykonania próby sprawnościowej niedozwolone jest odbijanie gryfu od klatki piersiowej, żadna stopa nie może zostać oderwana od podłoża, pośladki i łopatki muszą przylegać do ławeczki. Wykonanie ćwiczenia niezgodnie z opisem powoduje niezaliczenie danego powtórzenia.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po wykonaniu prawidłowo nie mniej niż 6 powtórzeń (wyciśnięć).
Sprzęt i pomoce: drążek gimnastyczny, magnezja lub talk.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Gotów" wyskakuje do zwisu, chwytając drążek (nachwytem), o ramionach wyprostowanych w stawach łokciowych - pozycja wyjściowa. Na komendę "Ćwicz" podciąga się tak, aby broda znalazła się powyżej wysokości drążka i wraca do pozycji wyjściowej (pierwsze powtórzenie). Kandydat do służby podciągnięcia na drążku powtarza tyle razy, ile jest w stanie wykonać. Podczas wykonywania ćwiczenia niedozwolona jest praca nóg i tułowia. Jeżeli kandydat do służby wykona podciągnięcie na drążku niezgodnie z opisem, powoduje to niezaliczenie danego powtórzenia. Kontakt kandydata z podłożem kończy próbę sprawnościową.
Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po wykonaniu prawidłowo nie mniej niż 15 podciągnięć na drążku.
Miejsce: obiekt sportowy, sala gimnastyczna lub siłownia. Sprzęt i pomoce: poręcze symetryczne, magnezja lub talk.
Sposób przeprowadzenia próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Gotów" wykonuje podpór na poręczach z wyprostowanymi ramionami (pozycja wyjściowa) bez kontaktu z podłożem. Na komendę "Ćwicz" kandydat do służby rozpoczyna uginanie ramion do momentu przekroczenia kąta 90 stopni w stawach łokciowych (barki powinny znaleźć się poniżej łokci), następnie prostuje ramiona w stawach łokciowych i wraca do pozycji wyjściowej (pierwsze powtórzenie). Uginanie ramion w podporze na poręczach kandydat powtarza tyle razy, ile jest w stanie wykonać. Podczas próby sprawnościowej dozwolona jest praca nóg i tułowia, bez kontaktu z podłożem. Jeżeli kandydat wykona uginanie ramion w podporze na poręczach niezgodnie z opisem, powoduje to niezaliczenie danego powtórzenia. Kontakt kandydata do służby z podłożem kończy próbę sprawnościową.
Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po wykonaniu prawidłowo nie mniej niż 25 powtórzeń uginania ramion w podporze na poręczach.
Miejsce: obiekt sportowy, sala gimnastyczna, siłownia.
Sprzęt i pomoce: materac lub mata, stoper.
Sposób przeprowadzenia próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Gotów" przyjmuje pozycję w leżeniu tyłem (na plecach) na materacu, ugina nogi w kolanach pod kątem 90 stopni, stopy rozstawione na szerokość bioder w taki sposób, aby całą powierzchnią dotykały podłoża, ręce splecione palcami i ułożone z tyłu na głowie. Osoba pomagająca stabilizuje stopy kandydata do służby poprzez ich docisk do podłoża. Na komendę "Ćwicz" włączany jest stoper, a kandydat do służby wykonuje siad, dotyka dwoma łokciami kolan (pierwsze powtórzenie) i natychmiast powraca do leżenia, tak aby łokcie dotknęły do podłoża i znowu wykonuje siad. Czynność tę powtarza w czasie 2 minut. Podczas wykonania próby sprawnościowej niedozwolone jest unoszenie bioder. Jeżeli kandydat do służby wykona siad z leżenia niezgodnie z opisem, powoduje to niezaliczenie danego powtórzenia.
Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po wykonaniu przez kandydata do służby prawidłowo nie mniej niż 80 powtórzeń siadów z leżenia w czasie 2 minut.
Miejsce: obiekt sportowy, sala gimnastyczna lub siłownia.
Sprzęt i pomoce: stoper, podest o wysokości 50 cm, krążek o ciężarze 20 kilogramów.
Sposób przeprowadzenia próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Gotów" staje przed podestem, w odległości 50 cm, obie stopy znajdują się na podłożu, trzymając w dowolny sposób krążek o ciężarze 20 kilogramów. Na komendę "Ćwicz" włączany jest stoper, a kandydat do służby wchodzi na podest (obie stopy znajdują się na podeście), następnie prostuje sylwetkę (pełny wyprost ciała) i wraca do pozycji wyjściowej (pierwsze powtórzenie). Czynność tę powtarza w czasie 2 minut. Podczas wykonywania powtórzeń wejść na podest z obciążeniem niedozwolone jest pochylanie tułowia do przodu. Jeżeli kandydat do służby wykona wejście na podest z obciążeniem niezgodnie z opisem, powoduje to niezaliczenie danego powtórzenia.
Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po wykonaniu prawidłowo nie mniej niż 35 powtórzeń wejść na podest z obciążeniem w czasie 2 minut.
Miejsce: obiekt sportowy, sala gimnastyczna, wyposażone w matę albo równe i płaskie podłoże.
Sprzęt i pomoce: stoper, kask ochronny do sportów walki, rękawice bokserskie. Kandydat do służby zaopatruje się we własnym zakresie w ochraniacz na zęby.
Sposób wykonania próby sprawnościowej:
Próba sprawnościowa obejmuje trzy części.
Pierwsza część polega na przeprowadzeniu rozgrzewki oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych, które dysponuje prowadzący, czas trwania - 60 minut.
W drugiej części, trwającej 30 minut, przeprowadza się walkę szkolną w pozycji stojącej, w kontakcie z przeciwnikiem (formę kontaktu określa prowadzący), wykorzystywane są techniki bokserskie (postawa stojąca - formuła nastawiona głównie na szybkość i koordynację wykonywanych przez kandydata do służby technik bokserskich). Na komendę "Ćwicz" kandydaci rozpoczynają walkę z wykorzystaniem uderzeń rękoma. Siłę i dynamikę oraz miejsce zadawania ciosów określa prowadzący. Ćwiczenie jest przerywane każdorazowo gdy prowadzący zauważy zbyt mocno zadawane ciosy.
W trzeciej części, trwającej 30 minut, przeprowadza się walkę w parterze (formuła nastawiona głównie na stosowanie chwytów judo, samoobrony i zapaśniczych wykonywanych przez kandydata do służby w kontakcie fizycznym). Walkę w parterze odbywa się bez rękawic bokserskich, przy wykorzystaniu technik judo, samoobrony i zapaśniczych pozwalających na pełną kontrolę przeciwnika (bez technik dźwigni, duszenia oraz zadawania ciosów). Ćwiczenie jest przerywane każdorazowo gdy prowadzący zauważy stosowanie technik dźwigni, duszenia i zadawanie ciosów. Na komendę "Zmiana" albo sygnał dźwiękowy następuje zmiana przeciwnika. Zmiana partnerów następuje co minutę.
Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym z indywidualnym ochraniaczem na zęby.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną gdy kandydat do służby w trakcie jej realizacji nie zrezygnuje z ćwiczeń, które wykonywane są w pierwszej części, oraz walk, które prowadzi się w drugiej i trzeciej części próby sprawnościowej.
Miejsce: wieża wysokościowa.
Sprzęt i pomoce: uprząż, lonża, karabinki, przyrządy do zjazdu, przyrządy do wchodzenia po linie, przyrządy do asekuracji, kask, liny alpinistyczne, taśmy alpinistyczne do budowania stanowisk, przyrządy samozaciskowe, bloczek alpinistyczny, stop rolka, drabinka speleo, stoper.
Przeprowadzenie próby sprawnościowej wymaga przygotowania miejsca na wieży wysokościowej o wysokości 10 m oraz stanowiska zjazdowego przy wykorzystaniu napiętej liny alpinistycznej nośnej rozpiętej między dwoma stanowiskami położonymi na różnej wysokości (kolejka tyrolska), stanowiska do wspinania (drabinka speleo) oraz stanowiska asekuracyjnego.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby zakłada kask, uprząż i wpinany jest w stanowisko asekuracyjne, podchodzi do stanowiska do wspinania, które jednocześnie jest miejscem startu. Na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy wspina się (po drabince speleo) na wieżę wysokościową. Po wejściu przechodzi do stanowiska zjazdowego (kolejki tyrolskiej), zajmuje wskazane przez prowadzącego miejsce i zgłasza gotowość do skoku. Na komendę "Skok" albo sygnał dźwiękowy włączany jest stoper, a kandydat do służby wykonuje skok i zjeżdża w dół.
Kandydat do służby wykonuje próbę wysokościową w stroju i obuwiu sportowym dostosowanym do warunków atmosferycznych.
Niewykonanie skoku w czasie 5 sekund kończy próbę sprawnościową i kandydat do służby uzyskuje negatywny wynik z testu sprawności fizycznej.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po wykonaniu skoku w czasie 5 sekund od komendy prowadzącego albo sygnału dźwiękowego.
Miejsce: pływalnia kryta lub otwarta.
Sprzęt i pomoce: stoper.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Na miejsca" przyjmuje dowolną pozycję (startową) na słupku startowym. Na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy włączany jest stoper, a kandydat do służby wykonuje skok dowolnym sposobem do wody i przepływa dowolnym stylem pływackim dystans 50 m. Kandydat do służby dotyka dowolną częścią ciała ściany basenu przy nawrocie po pokonaniu odcinka (próbę należy wykonywać w sposób ciągły, bez zatrzymywania się).
Kandydat do służby wykonuje próbę w stroju pływackim i czepku, okularach do pływania albo masce do nurkowania. Dopuszcza się korzystanie z zacisku na nos.
Chwytanie się krawędzi basenu lub lin oddzielających tory pływackie, chodzenie po dnie albo nieprzepłynięcie dystansu 50 m kończy próbę sprawnościową i kandydat do służby uzyskuje negatywny wynik z testu sprawności fizycznej.
Ocena: wynik próby sprawnościowej stanowi czas pokonania dystansu 50 m z dokładnością do 0,1 sekundy. Próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po przepłynięciu 50 m w czasie nieprzekraczającym 1 minuty i 30 sekund.
Miejsce: bieżnia. Trasa biegu pozbawiona wzniesień, twarde podłoże. Wskazane jest wytyczenie zamkniętego toru.
Sprzęt i pomoce: stoper, taśma miernicza.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Na miejsce" podchodzi do linii startu. Staje w dowolnej pozycji w odległości 1 m od linii startu. Na komendę "Start" albo sygnał dźwiękowy włączany jest stoper, a kandydat do służby rozpoczyna bieg. Zakończenie biegu następuje po przebiegnięciu dystansu 1000 m.
Kandydat do służby wykonuje próbę w stroju i obuwiu sportowym dostosowanym do warunków atmosferycznych.
Ocena: wynik próby sprawnościowej stanowi pokonanie odległości 1000 m w czasie nieprzekraczającym 5 minut i 30 sekund.
Miejsce: obiekt sportowy, sala gimnastyczna, siłownia.
Sprzęt i pomoce: drążek gimnastyczny, magnezja lub talk.
Sposób wykonania próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Gotów" wyskakuje do zwisu, chwytając drążek (nachwytem), o ramionach wyprostowanych w stawach łokciowych - pozycja wyjściowa. Na komendę "Ćwicz" podciąga się tak, aby broda znalazła się powyżej wysokości drążka i wraca do pozycji wyjściowej (pierwsze powtórzenie). Kandydat do służby podciągnięcia na drążku powtarza tyle razy, ile jest w stanie wykonać. Podczas wykonywania ćwiczenia niedozwolona jest praca nóg i tułowia. Jeżeli kandydat do służby wykona podciągnięcie na drążku niezgodnie z opisem, powoduje to niezaliczenie danego powtórzenia. Kontakt kandydata do służby z podłożem kończy próbę sprawnościową.
Kandydat do służby wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po wykonaniu prawidłowo nie mniej niż 4 podciągnięć na drążku.
Miejsce: obiekt sportowy, sala gimnastyczna, siłownia.
Sprzęt i pomoce: materac lub mata, stoper.
Sposób przeprowadzenia próby sprawnościowej: kandydat do służby na komendę "Gotów" przyjmuje pozycję leżenia tyłem (na plecach) na materacu, ugina nogi w kolanach pod kątem 90 stopni, stopy rozstawione na szerokość bioder w taki sposób, aby całą powierzchnią dotykały podłoża, ręce splecione palcami i ułożone z tyłu na głowie. Osoba pomagająca stabilizuje stopy kandydata do służby poprzez ich docisk do podłoża. Na komendę "Ćwicz" kandydat do służby wykonuje siad, dotyka dwoma łokciami kolan (pierwsze powtórzenie) i natychmiast powraca do leżenia, tak aby dotknąć łokciem do podłoża i znowu wykonuje siad. Czynność tę powtarza w czasie 1 minuty. Podczas wykonywania próby niedozwolone jest unoszenie bioder. Jeżeli kandydat do służby wykona ćwiczenie niezgodnie z opisem, powoduje to niezaliczenie danego powtórzenia. Kandydat wykonuje próbę w stroju i obuwiu sportowym.
Ocena: próba sprawnościowa uznana jest za zaliczoną po wykonaniu prawidłowo nie mniej niż 30 powtórzeń siadów z leżenia w czasie 1 minuty.
Lp. | Rodzaj próby sprawnościowej | Jednostka pomiaru | Liczba punktów | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |||
1 | Pływanie na dystansie 200 m | minuta i sekunda | 4:10 i poniżej | 4:11-4:15 | 4:16-4:20 | 4:21-4:25 | 4:26-4:30 |
2 | Pływanie pod wodą na dystansie 25 m | - | zal. | - | - | - | - |
3 | Skok z wieży basenowej do wody | - | zal. | - | - | - | - |
4 | Pokonywanie toru przeszkód | minuta i sekunda | 14:40 i poniżej | 14:4115:00 |
15:01 15:20 |
15:2115:40 | 15:4116:00 |
5 | Wspinanie się po linie | - | zal. | - | - | - | - |
6 | Bieg w czasie 12 minut | metr | 3200 i powyżej |
3199 3100 |
3099 3000 |
2999 2900 |
2899 2800 |
7 | Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce | liczba powtórzeń |
14 i powyżej |
13-12 | 11-10 | 9-8 | 7-6 |
8 | Uginanie ramion w zwisie na drążku - podciąganie na drążku | liczba powtórzeń |
23 i powyżej |
22-21 | 20-19 | 18-17 | 16-15 |
9 | Uginanie ramion w podporze na poręczach | liczba powtórzeń |
33 i powyżej |
32-31 | 30-29 | 28-27 | 26-25 |
10 | Siady z leżenia w czasie 2 minut | liczba powtórzeń |
100 i powyżej |
99-95 | 94-90 | 89-85 | 84-80 |
11 | Wejścia na podest z obciążeniem w czasie 2 minut | liczba powtórzeń |
47 i powyżej |
46-44 | 43-41 | 40-38 | 37-35 |
12 | Ocena predyspozycji psychofizycznych podczas wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych, a następnie prowadzenia walki w pozycji stojącej oraz w parterze | - | zal. | - | - | - | - |
13 | Próba wysokościowa | - | zal. | - | - | - | - |
Lp. | Rodzaj próby sprawnościowej | Jednostka pomiaru | Liczba punktów | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |||
1 | Pływanie na dystansie 50 m | minuta i sekunda | 1:10 i poniżej | 1:11-1:15 | 1:16-1:20 | 1:21-1:25 | 1:26-1:30 |
2 | Bieg na dystansie 1000 m | minuta i sekunda | 5:10 i poniżej | 5:11-5:15 | 5:16-5:20 | 5:21-5:25 | 5:26-5:30 |
3 | Uginanie ramion w zwisie na drążku - podciąganie na drążku | liczba powtórzeń |
8 i powyżej |
7 | 6 | 5 | 4 |
4 | Siady z leżenia w czasie 1 minuty | liczba powtórzeń |
50 i powyżej |
49-45 | 44-40 | 39-35 | 34-30 |
NIEZBĘDNE ELEMENTY KARTY OCENY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
NIEZBĘDNE ELEMENTY KARTY OCENY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATA DO SŁUŻBY KONTRTERRORYSTYCZNEJ UBIEGAJĄCEGO SIĘ O PRZYJĘCIE DO KOMÓRKI WŁAŚCIWEJ W SPRAWACH PROWADZENIA DZIAŁAŃ BOJOWYCH LUB KOMÓRKI WŁAŚCIWEJ DO SPRAW WSPARCIA DZIAŁAŃ BOJOWYCH
NIEZBĘDNE ELEMENTY PISEMNEGO OŚWIADCZENIA KANDYDATA DO SŁUŻBY
NIEZBĘDNE ELEMENTY ARKUSZA INDYWIDUALNEJ OCENY KANDYDATA DO SŁUŻBY
NIEZBĘDNE ELEMENTY ARKUSZA ZBIORCZEJ OCENY KANDYDATA DO SŁUŻBY
NIEZBĘDNE ELEMENTY PISEMNEGO OŚWIADCZENIA KANDYDATA DO SŁUŻBY O WYRAŻENIU ZGODY NA PRZEPROWADZENIE BADANIA PSYCHOFIZJOLOGICZNEGO
NIEZBĘDNE ELEMENTY OPINII Z BADANIA PSYCHOFIZJOLOGICZNEGO KANDYDATA DO SŁUŻBY
ZAKRES TEMATYCZNY TESTU WIEDZY I UMIEJĘTNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY UBIEGAJĄCYCH SIĘ O PRZYJĘCIE DO SŁUŻBY W CBZC NA STANOWISKO ZWIĄZANE Z BEZPOŚREDNIM ROZPOZNAWANIEM I ZWALCZANIEM PRZESTĘPSTW POPEŁNIONYCH PRZY UŻYCIU SYSTEMU INFORMATYCZNEGO, SYSTEMU TELEINFORMATYCZNEGO LUB SIECI TELEINFORMATYCZNEJ ORAZ ZAPOBIEGANIEM TYM PRZESTĘPSTWOM, A TAKŻE WYKRYWANIEM I ŚCIGANIEM SPRAWCÓW TYCH PRZESTĘPSTW
SYSTEM PUNKTOWY OCENY ETAPÓW POSTĘPOWANIA KWALIFIKACYJNEGO ORAZ PREFERENCJI Z TYTUŁU WYKSZTAŁCENIA I UMIEJĘTNOŚCI POSIADANYCH PRZEZ KANDYDATA DO SŁUŻBY
Lp. | Etap postępowania kwalifikacyjnego | Maksymalna liczba punktów możliwych do uzyskania |
1 | Test wiedzy | 40 |
2 | Test sprawności fizycznej | 60 |
3 | Rozmowa kwalifikacyjna | 60 |
Łącznie | 160 |
Lp. | Etap postępowania kwalifikacyjnego | Maksymalna liczba punktów możliwych do uzyskania |
1 | Rozmowa kwalifikacyjna | 60 |
Lp. | Etap postępowania kwalifikacyjnego | Maksymalna liczba punktów możliwych do uzyskania |
1 | Test wiedzy i umiejętności z zakresu informatyki, funkcjonowania systemów informatycznych, systemów teleinformatycznych, sieci teleinformatycznych oraz znajomości języka obcego obejmującej te dziedziny | 110 |
2 | Rozmowa kwalifikacyjna | 60 |
Łącznie | 170 |
Lp. | Etap postępowania kwalifikacyjnego | Maksymalna liczba punktów możliwych do uzyskania |
1 | Rozmowa kwalifikacyjna | 80 |
Lp. | Etap postępowania kwalifikacyjnego | Maksymalna liczba punktów możliwych do uzyskania |
1 | Test wiedzy | 40 |
2 | Test sprawności fizycznej | 65 |
3 | Rozmowa kwalifikacyjna | 80 |
Łącznie | 185 |
Lp. | Etap postępowania kwalifikacyjnego | Maksymalna liczba punktów możliwych do uzyskania |
1 | Test wiedzy | 40 |
2 | Test sprawności fizycznej | 20 |
3 | Rozmowa kwalifikacyjna | 60 |
Łącznie | 120 |
Lp. | Preferencje z tytułu wykształcenia | Liczba punktów |
1 | Wykształcenie wyższe co najmniej z tytułem zawodowym licencjata, inżyniera lub równorzędnym uzyskanym po ukończeniu studiów w zakresie informatyki, obejmujące kształceniem zagadnienia specjalistyczne takie jak: sztuczna inteligencja, inżynieria oprogramowania, języki programowania, bazy danych, programowanie aplikacji użytkowych, cyberbezpieczeństwo, inżynieria danych, inżynieria oprogramowania, telekomunikacja, teleinformatyka, inteligentne systemy, analiza ruchu sieciowego, zarządzanie sieciami komputerowymi oraz serwerami | 10 |
2 | Tytuł zawodowy magistra, magistra inżyniera lub równorzędny | 8 |
3 | Tytuł zawodowy licencjata, inżyniera lub równorzędny | 7 |
4 | Wykształcenie średnie, średnie branżowe - ukończenie liceum ogólnokształcącego, technikum lub branżowej szkoły II stopnia w klasie, w której były nauczane przedmioty dotyczące funkcjonowania Policji, dla których zostały opracowane w szkole programy nauczania włączone do szkolnego zestawu programów nauczania | 7 |
Lp. | Preferencje z tytułu umiejętności | Liczba punktów |
1 | Tytuł ratownika, ratownika medycznego albo pielęgniarki systemu w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 8 września 2006 r. o Państwowym Ratownictwie Medycznym (Dz. U. z 2021 r. poz. 2053 i 2459) | 6 |
2 | Uprawnienia do wykonywania prac podwodnych określone w ustawie z dnia 17 października 2003 r. o wykonywaniu prac podwodnych (Dz. U. z 2021 r. poz. 612) | 6 |
3 | Certyfikaty poświadczające kursy i szkolenia z zakresu informatyki, teleinformatyki, oprogramowania, języków programowania, sieci teleinformatycznych, baz danych i systemów operacyjnych | 6 |
4 | Prawo jazdy kategorii "A" | 5 |
5 | Prawo jazdy kategorii "C" | 5 |
6 | Prawo jazdy kategorii "C+E" | 5 |
7 | Uprawnienia ratownika górskiego określone w ustawie z dnia 18 sierpnia 2011 r. o bezpieczeństwie i ratownictwie w górach i na zorganizowanych terenach narciarskich (Dz. U. z 2019 r. poz. 1084 oraz z 2021 r. poz. 2490) | 5 |
8 | Uprawnienia ratownika wodnego | 5 |
9 | Uprawnienia do prowadzenia jachtów żaglowych albo motorowych określone w rozporządzeniu Ministra Sportu i Turystyki z dnia 9 kwietnia 2013 r. w sprawie uprawiania turystyki wodnej (Dz. U. poz. 460 oraz z 2019 r. poz. 1531) | 5 |
10 | Uprawnienia instruktora sportów walki (np. zapasy, judo, karate, boks), strzelectwa sportowego, ratownictwa wodnego, nurkowania oraz sportów motorowodnych | 4 |
11 | Dokument potwierdzający stopień znajomości języka obcego co najmniej na poziomie biegłości B2 - zgodnie z załącznikiem nr 13 | 4 |
12 | Dokument potwierdzający stopień znajomości kolejnego języka obcego co najmniej na poziomie biegłości B2 - zgodnie z załącznikiem nr 13 | 2 |
WYKAZ DOKUMENTÓW POTWIERDZAJĄCYCH ZNAJOMOŚĆ JĘZYKA OBCEGO
Ustawa o warunkach dopuszczalności powierzania pracy cudzoziemcom na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej została opublikowana w Dzienniku Ustaw. Jej celem jest ograniczenie występujących nadużyć, usprawnienie procedur dotyczących powierzania pracy cudzoziemcom, zmniejszenie zaległości załatwiania spraw przez urzędy oraz pełna elektronizacja postępowań. Nowe przepisy wejdą w życie pierwszego dnia miesiąca następującego po upływie 14 dni od dnia ogłoszenia.
Grażyna J. Leśniak 14.05.2025Kompleksową modernizację instytucji polskiego rynku pracy poprzez udoskonalenie funkcjonowania publicznych służb zatrudnienia oraz form aktywizacji zawodowej i podnoszenia umiejętności kadr gospodarki przewiduje ustawa z dnia 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia. Ustawa, która została opublikowana w Dzienniku Ustaw, co do zasady, wejdzie w życie pierwszego dnia miesiąca następującego po upływie 14 dni od dnia ogłoszenia.
Grażyna J. Leśniak 14.05.2025Rząd zamierza uregulować zagadnienia związane z funkcjonowaniem lekarza koronera właściwego do stwierdzania zgonu osoby, gdy trudno jest wskazać lekarza leczącego, który byłby zobowiązany do stwierdzenia zgonu lub konieczności dokonania czynności i ustaleń związanych ze zgonem, wymagających specjalistycznej wiedzy. Chce też wprowadzić spójne systemowo regulacje odnoszące się do karty zgonu, karty urodzenia oraz karty urodzenia z adnotacją o martwym urodzeniu.
Grażyna J. Leśniak 12.05.2025Ustawa reformuje system wydawania wizy krajowej dla studentów oraz system wydawania zezwolenia na pobyt czasowy w celu kształcenia się na studiach. Zgodnie z regulacją, każdy cudzoziemiec – obywatel państwa trzeciego, który chce rozpocząć studia w Polsce - będzie musiał podczas rekrutacji przedstawić dokument poświadczający znajomość języka, w którym odbywa się kształcenie, co najmniej na poziomie B2.
kk/pap 10.05.2025Osoba ubiegająca się o pracę będzie musiała otrzymać informację o wysokości wynagrodzenia, ale także innych świadczeniach związanych z pracą - zarówno tych pieniężnych, jak i niepieniężnych. Ogłoszenie o naborze i nazwy stanowisk mają być neutralne pod względem płci, a sam proces rekrutacyjny - przebiegać w sposób niedyskryminujący - zdecydował w piątek Sejm uchwalając nowelizację Kodeksu pracy. Teraz ustawa trafi do Senatu.
Grażyna J. Leśniak 09.05.2025Prezydent Andrzej Duda zawetował we wtorek ustawę, która obniża składkę zdrowotną dla przedsiębiorców. Uchwalona przez Parlament zmiana, która miała wejść w życie 1 stycznia 2026 roku, miała kosztować budżet państwa 4,6 mld zł. Według szacunków Ministerstwo Finansów na reformie miało skorzystać około 2,5 mln przedsiębiorców.
Grażyna J. Leśniak 06.05.2025Identyfikator: | Dz.U.2022.109 |
Rodzaj: | Rozporządzenie |
Tytuł: | Postępowanie kwalifikacyjne w stosunku do kandydatów ubiegających się o przyjęcie do służby w Policji. |
Data aktu: | 12/01/2022 |
Data ogłoszenia: | 18/01/2022 |
Data wejścia w życie: | 19/01/2022 |